Termogênicos e Energéticos exigem orientação de um profissional para uso correto.

Nota postada por Teófilo

01/06/2015

Imagem apenas ilustrativa

Termogênicos e Energéticos não são a mesma coisa.

É muito importante para o consumidor final entender que termogênicos e energéticos não são a mesma coisa, é de uma importância que antes de usar tais produtos primeiro passe pela orientação de um profissional habilitado para que ele avalie se é viável ou não o uso de tais produtos pelo interessado. Aparentemente tais substâncias podem até ser comuns no dia a dia, mas se trata de substâncias que muitas vezes dependem de autorização de órgãos fiscalizadores.

O uso de Termogênico normalmente é indicado com o propósito de auxiliar na perda de peso, o que exige atividades físicas e alimentação adequada como aliadas, sem estas atividades o papel do termogênico de aumentar o metabolismo para proporcionar a queima de calorias será nulo. Já os energéticos o propósito é diferente, ele tem o papel de estimulante causado principalmente pela cafeína que ingerida de forma equilibrada pode trazer benefícios, porém se fizer uso exagerado poderá sofre transtornos no sistema nervoso sérios. Outras substâncias poderão contribuir para seu fim através de aminoácidos e vitaminas.

Nas duas situações não deixem de consultar um profissional, o uso de termogênicos ou energéticos podem trazer problemas à saúde se não forem consumidos da forma adequada conforme recomendação de um profissional de sua confiança.

Fonte consultada: http://www.vivanutricao.com/funcoes-termogenico-isotonico-e-energetico/

Usar ou não usar ISOTÔNICOS para repor sais minerais perdidos durante as mais diversas modalidades esportivas?

Nota de AS: O artigo abaixo é uma republicação, portanto os créditos não nos pertence. Vejam abaixo a fonte. Algumas marcas comerciais citadas são de responsabilidade da autora.

"NUTRIÇÃO: A maneira certa para beber isotônicos

Por Isabelle Basile,

Oi pessoal, resolvi fazer esse post, pois sei que muitas pessoas consomem de forma errada as bebidas isotônicas (Powerade e Gatorade, Marathon, etc.), e muitas vezes as confundem com bebidas energéticas ou até mesmo com suco.

Então vamos lá, o que são bebidas Isotônicas?

São bebidas que servem para repor os sais minerais perdidos no suor enquanto estamos praticando atividade física, ou seja, não é uma bebida energética, ela serve somente para repor os sais minerais que perdemos no suor como sódio, magnésio e potássio.

A bebida isotônica serve para evitar o quadro de hiponatremia, que é a perda excessiva de sais minerais que pode acabar em tontura, náusea, dor de cabeça, desmaio e desidratação grave.

Por tanto, o ideal é só passar a consumi-la após já ter começado a suar, porquê seu corpo já começa a precisar dessa reposição, que pode ser feita em goles do isotônico intercalado com água.

Nada de substituir a água pelo isotônico viu gente! Uma coisa não substitui a outra, a água é fundamental para a hidratação, mas ela não repõe os sais minerais, logo os dois são importantes e devem ser bebidos de forma intercalada.

A água de coco é uma bebida isotônica natural, que associa tanto os benefícios da água como a da reposição de sais minerais.

Quando você bebe um isotônico sem ter suado ainda, ocorre um desequilíbrio eletrolítico no seu corpo em que esses sais minerais ficam em excesso, podendo sobrecarregar os rins (pra quem tem predisposição a problemas renais), causar indisposição e até mesmo aumento ou diminuição de pressão arterial dependo do tipo de isotônico que você bebeu.

Então galera, vamos beber isotônicos sim, mas da maneira correta ok?

Para evitarmos ao máximo possível a sensação de mal estar quando estamos praticando atividade física."

Fonte: http://portalsentinela.com.br/portal/nutricao-a-maneira-certa-para-beber-isotonicos/