"Substitutos de refeição: estratégia para perder peso!
04
de setembro de 2014
Hoje em dia o número de pessoas
com sobrepeso e obesas está aumentando muito devido a vários fatores como a
correria do dia a dia e a praticidade de comer alimentos industrializados e de
fácil acesso, como fast foods. A população está mais preocupada em ganhar tempo
e se esquece da saúde, que na maioria das vezes é prejudicada pela má
alimentação.
Precisamos aprender a comer e
saber fazer escolhas, independente do local em que estamos. Faz parte da
reeducação e readaptação pela busca de uma vida saudável, que possa ser seguida
mesmo com o correria do dia a dia ou em situações diversas como viagens,
férias, trabalho, etc. Seja onde for, poder comer bem e sem culpa.
Existem hoje vários suplementos,
complementos e outros produtos que podem ajudar a atingir os nossos objetivos
seja para ganhar ou perder peso.
Dentre eles um aliado para as
pessoas que procuram perder peso são os SHAKES. Práticos e fáceis
de preparar os shakes são indicados para substituírem até duas refeições
diárias. Aliado a uma alimentação balanceada e atividades físicas o resultado
pode vir rápido e de maneira satisfatória, com uns quilinhos a menos!
Para que os shakes sejam
realmente um aliado procure sempre os que fornecem:
- Os micronutrientes e macronutrientes
necessários para uma refeição.
- Procure um shake que tenha uma tabela
nutricional completa.
- Shakes que são autorizados pela ANVISA tem a
garantia de realmente proporcionar o que está escrito no rótulo.
As vitaminas, minerais,
proteínas, carboidratos e fibras são indispensáveis em todo produto com fim de
substituir refeições.
Devido à intolerância ao glúten
ou/e a lactose, alergia a leite ou outras complicações de saúde, milhares de
pessoas são incapazes de usar produtos a base de leite ou que contenham glúten
em sua formulação. Para atender todos os públicos, já existe hoje shakes
específicos para pessoas que tenham intolerância, e mesmo assim são gostosos,
nutritivos e saudáveis.
Lembrando que somente o shake não
vai mudar seu corpo sozinho. Movimente-se! Beba bastante água e procure ter
hábitos de vida saudáveis!"
Wanessa Picciarelli
Nutricionista Sanavita
Nutricionista Sanavita
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